36.haftadan sonra faydalı oluyormuş ama bence daha erken başlamak lazım 32.haftadan sonra başladım ben. Açılmaya çok faydası oluyor ama tek başına hurmanın faydası olmaz hareket ve yürüyüş şart. Benim açılmam 5 saatte 8cm oldu suyum gelmeye başladıktan 8 saat sonra doğurdum. Şeker hastalığı yoksa fazla yemenin zararı yoktur herhalde.