Öncelikle geçmiş olsun canım allah sana bağışlasın  yavrunu bol su iç güzel uyumaya çalış en önemlisi bu dereotu ye bol bol anason rezene cayi ic canim banyo yap göğüslerine  masaj yap bunlarla illa ki cogalacaktir  üzülme ki sütun  de gelsin üzülmemek elde değil ama sutunle daha cabuk toparlayacak unutma,dualarim sizinle bir an once toparlar insallah rabbim sabırlar versin.