Normal doğumda en önemli şey kendini kasma gevşe ve sakin ol. Nefesini kontrol edip hareketli olmak doğumu kolaylaştırır. Doğum başlayınca yatakta yatmak yerine yürümek, ayakta sallanmak,pilates topunda zıplamak,çömelik durmak vs hem bebeğin yerleşmesini kolaylaştırır hem de doğumun daha hızlı olmasını sağlar. Sabretmeniz lazım biraz az kaldığını düşünün hep ve geçeceğini sonunda kucağınıza bebeğinizi alacağınızı düşünün. Doğumdan önce ise ben her gün sabah akşam adaçayı içtim, hurma yedim, yürüyüş yaptım,merdiven inip çıktım, çörek otu yağı içtim,genital bölgeme badem yağı sürdüm, ananas yedim, bacağımı karnıma çekip bir gün sağıma bir gün soluma yattım bebek yerleşsin diye, bol bol dua edin. Hepsinin faydasını gördüm çok şükür kolay bir doğumum oldu . Doğuma gitmeden duşa da girdim. Duş almak da iyidir. Eşinizle korunmadan ilişki de doğumu tetikler. Hayırlısıyla kucağınıza alırsınız inşAllah.