Benim el ayaklarda sisme oluyor. Yeni ev terligi falan aldim kendime nirmalde giydiklerim olmuyor artik. Seker yuklemesinde de sekerim sinirda cikti icin diyetisyene gidiyorum suan. Seker tuzu az kkullaniyordum. Tuzu sifirladim aldigim teek tuzlu gida peynir ve zeytin diyebilirim yoksa hicbirseye tuz atmiyorum. Tatli seylerde yemiyorum recel bal dahil meyveleride az az tuketmeye basladim. Birde ayakta bir is yapacaksam bir ayagimi diger bacagimin yan dizine yasliyorum bunu gebelik okulunda gostermislerdi. Oturdugum zamanda bacaklarimi uzatiyorum hatta mumkunse ayaklarini popo seviyesinde yuksek tutacak sekilde durdurmak daha iyi, odem olusmasini azaltıyor