Canım doğumda evet tabikide acı olacak fakat
Bağırmak bebeğin doğmasına yardım etmez aksine seni yorar ve güçten düşürür bebeğine kavusmani zorlaştırır
Doğumda bağırmak yerine
8 saniye nefes alıp 4 saniye verme şeklinde derin derin nefes alıp vererek hem acını hafifltirsin hem de doğumun kolay olur
Kendi elimizle dogumumuzu zorlastirmayalim
Kaldı ki sancı her dkka gelmez doğum sırasında
Sandın geldiğinde derin derin nefes alıp karnını şişirmeden ıkınmak gerekiyor
Sağın solun ne dediğine sakin bakma
Her gebelik her doğum kadına özeldir
Sen acıya odaklanirsan daha çok acı çekiyo gibine gelir
Beb3hine odaklan ona kavusmani dusun