Hamilelikte kilo verme

Question

50 Kilo ile hamile kaldım şuan 58 kiloyum ve 22+5 günlük hamileyim bu haftalar da kilo verebilir miyim abur cubur ve hamur işlerinden uzak dursam sabah akşam yürüyüş yapıp bol su içsem bir iki kilo da olsa verebilir miyim ya veya başka ne yapabilirim doktor 9 ay boyunca toplam 10 kilo dişina çıkmamalasin dedi 

Answer 1

50 ile hamile kaldıysan 8 kilo haftana gire baya bi fazla olmuş 

Son 3 ay kilo artışı çok oluyir sen yemesen bile 

Ekmek hamur işi tatlı şeker pirinç abur cubur kes yeme 

Bol sıvı al meyve ye fakat fazla değil

Ara öğünlerde süt filan içebilirsin tok tutarmış 

Yürüyüş yap vermesen bile alamamaya çalış 

Answer 2

Kılo vermeye degil, kılonu sabit tutmaya calısmalısın canım, hamilelikte dıyet yapılmaz cunku.. 

Bundan sonrasında sağlıklı beslen yeterli.. 

Comments

Katılıyorum.. kilo vermek çok sağlıklı olmayabilir.. bebeğin daha çok küçük.. kilo artışını yavaşlatmak en mantıklısı bence..

Answer 3

20. Haftaya kadar yapabilirdiniz onu. 

Diyetle falan değil sadece sağlıklı beslenme ve hareketle. 

Ama artık asla asla asla yapmamalisiniz. Kilo verme diye bişe yok ancak az kilo almak için ugrasabilirsiniz bu saatten sonra. 

Genelde doktorlar 20. Haftaya kadar kilo almamayi öneriyor. Ya da en fazla 2 kilo falan. Çünkü sonrasında zaten istesen de istemesen de alıyorsun. 

Siz de artık bundan sonra dikkat edin hamur işi kızartma tatliyi bırakın, bol su için, haftada iki üç gün yürüyüş yapın sık aralıklarla az az yemek yiyin. İnşallah çok almazsiniz ama sakın kilo vermeyi akliniza bile getirmeyin