O tarz yiyecekler bende de işe yaramıyor meyve tarzında şeyler daha çok elma işe yarıyordu meyve dene İNŞAALLAH artar birde öyle hemen olmasını bekleme günde 3-4 elma yiyordum en az 2 litre su içiyordum ben
Nefes egzersizi de yapabilirsin YouTube den bak nasıl yapacağına seni su içme isteğine yönlendirecektir. Ben genelde temizlik falan yaptığımda susuyordum sende bu tarz şeyler deneyerek bulmaya çalış neyin seni suya yönlendirdiğini bulmalısın