Ben hep doğal vitaminli yiyecekler yedim hergün bir süt bir sade soda muhakkak içerim yoğurdu mu yerim hergün bir haşlanmış yumurta yiyorum muz ve diğer meyvelerden çok tükettim hergün meyveden sonra yoğurt yerim şekeri dengelesin diye, arada ceviz fındık yerim etli yemek muhakkak olur hergün menümde abur cuburdan tatlıdan uzak durdum kepek ekmeği yiyorum öyle işte hamur işide çok tüketmemeye çalıştım bu süreçte 10 kilo aldım bende sadece