ben de 35+3 teyim hala ters duruyor :( inşallah dönerler ama internette bi kaç video izledim. popo kaldırma yöntemi çok mantıklı geldi bana onu yapıyorum günde 3 defa 10 ar dakika . inşallah ise yarar. yeni başladım ben de bi kaç gün oldu. bi de kendi sesimi telefona kaydettim kasıklarına doğru teleofn dayayıp kaydı aciyorum sese yönelip de dönme ihtimali de varmış. bakalım hayırlısı artik