Tabikii sigarayi kendi kendine biranda birakmis bir destek almadan birakmis biriyim tabii hamile kalmadan once
oncelikle patlican yemeklerini sigara krizini cokca hissettigin vakitler tuket cunku patlicannin icinde nikotinden baska bir madde yoktur Allah ne guzelde yararmis vucudunuzun ihtiyaci olan bir suru sebze meyve ve dogada bircok sey ama ictiginiz sigarada ise malesef sadece nikotin degil katran fare zehiri alkol ile yikanan bir turun bagimliligi arttiran bir ton zehirle yikaniyor oncelikle bunu not edin bebeginize mama yerine nikotin katran veya fare zehiri verirmiydiniz ? Bebeginizle konusun ve onun varligini kabul edene denk konusma pratigi yapin gerekiyorsa bebek alisveris magazalarinda veya internet sayfalarinda sıkca vakit gecirin cunku hamileligin neredeyse 5-6 ayina kadar gebeliklerine alisamayan sendromlari bitmeyen gebeler var takii bebek harekete basladiginda ne yaptim ben demeyin .
Sonra kendim nasil biraktim sigara tiryakiligi bitse dudak ve elin sigarayi tutma tiryakiligi malesef unutulmuyor ve beyin kyle muhtesem yaratilmiski bir kere tattigi duygu veya besini hafizaya kaydediyor ve hic olmadik zamanlarda size onu hatirlatiyor bu yuzden aman ben biraktim diyip yaninizda kimseye sigara icirmeyecek veya icen ortamdan hemen kalkacaksiniz cunku bu birazda psikolojik savas baslarda cunku biraksaniz dahi tekrar baslayanlar bu kucuk detaya dikkat etmedikleri icin baslarlar .
Ve ilk zamanlar agzimdan sakiz cubuk kraker cekirdek biskuvi vs kucuk atistirmalik vs leri hic eksik etmedim merak etmeyin 4 ay vucut kendini tooarlama evresine sokuyor kendini ve bu yuzden bir miktar kilo aliyorsunuz fakat vucut yenilemeyi bitirince normal duzeninize donuyorsunuz oksuruk krizleriniz ve balgam atma sureciniz olacaktir bol bil su tuketn ikindi vakti saat 4 de muhakkak ayran icin sodayla karisik icebilirsiniz bebegede faydasi var akxiger detoksu diye gecer ama bitkisel olmadigi icin bebege de size de zarar vermez sureci hizlandirir ve sagligina kavusursun canim 
uzun oldu biliyorum ama sana yasayacagin tum belirtileri sundum burda inatci olup sigaranin dumanini duydugunda istegin geldiginde unutucak aktiviteyi ve gordugunde gormezden gelmeyi basaracak olan sensin bebegini kaybetmek istersen afiyet olsun icmeye devam et son olarakta yasaklarla alakali Kur'an da soyle buyurur ; biz size yasaklari yaoarsaniz eksiklikler veririz siz bunlari goremezsiniz ama biz biliriz tipki parmak izinizi biliyor ama onun eksikligini goremediginiz gibi der . Bebeginde bir eksiklik istemiyorsan icme