Anladm canm..allah hayırlı doğum yapmayı nasip etsin
Açılma için yerleri silmeyide ilk defa duydum işe yarıyor olabilir doğrudur cunku eğilerek yapilan bişey...benimde tavsiyem yürümek sicak dus almak surekli çömelme kalkma yapabilirsin.. bende bu tavsiyeyi veriyim bari :)