Bol Bol su, yeşillik, bulgur , mısır bunlar süt yapar. Göğsünü boşaltmaya çalış canım sağarak veya emzirerek, göğsün boşalması beyne süt üretimi için sinyal gönderir. Ictigin suya 1/3 oranında pekmez karıştır hem süt oluşumuna hem de kaybettiğin kanın geri kazanılması için çok faydalı. Kuru meyve kayısı incir hurma bunları tüketebilirsin.