Normal doğumu kolaylaştıracak uygulamalar

Question

Arkadaşlar bugün 37 haftam bitiyor. Doğumum kolay olsun diye kendimce bişeyler yapıyorum. Günlük 1 saat yürüyorum. Hurma yiyorum. Pilates topuyla egzersizler yapıyorum. Squat hareketi yapıyorum. İnşallah yardımı dokunur bu yaptıklarımın. Peki sizler neler yapıyorsunuz?

Answer 1

Merdivende cik in. Bol bol su iç sümmes sebila yesserahu bu duayı dilinden eksik etme şans ve doğum duası. 3 prince 3 yasin oku sancin başladığında iç. Meryem ana eli otunu sakın ihmal etme. Allah bir avaz da sağlıklı şekilde kucağına versin inşallah 

Answer 2

Valla ben bol bol yattım 37 haftalıkken hurma yemeye başladım 38 doguma gittim saat 10.00 yatışım yapıldı 11 de 5cm açılma ve kendi sancımı çektim 13.00 tekrar çatala aldılar 13.04de 10cm ile bebegim dogdu  çok öyle hareket yürüme işinin faydasını umursamadı her fırsatta yattım hemen. İnş hayırlı kolay dogumlar nasip olur

Comments

Gunde kac tane yiyodunuz

---

Valla Bi adet sınırı koymadım çünkü normal hayatımda da aşırı sevdiğim bişey canım her istediğinde 4.5 yerdim günde de 10.15 taneyi buluyordu. Ama elbette çok faydalıda olsa fazlası zarardır günde 6.7 tane yeyin diyorlar

Answer 3

Nefes egzersızlerı yap canım

Answer 4

Perine masajı yapın diyorlar. Ama yapamıyorum hiç. Deneyeniniz oldu mu?

Comments

Bende yapmaya cesaret edemiyorum. Canim acir diye korkuyorum. Nasil dogurucam bilmem