Bilgisayardan bir diyet listesi çıkardı muhtemelen standart bir liste. Sakatatlar ,kati yağlar, pirinç makarna bulgur yasak . 3 ana 3 ara öğün yiyeceksin ara öğünde iki meyve ile bir bardak sut yada ayran alacaksın günde 50 dk yuruyeceksin dedi. Ama ben yemeğe dikkat ediyorum ekmeği kestim.meyveyi bi tane yiyorum Yürüyüş yapamiyorum ayaklarım ağrıyordu. Ayak agrilarim geçti nefes daralmalarim başladı hemen. Çok hareket edemiyorum