Canım uzan dinlen ayaklarını havaya kaldır harektlerini takip et bişey olmamıştır merak etme Allahın izniyle. Kullndğım bişey değil ağrılığı ne kadar bilemiyorım ama daha dikkatli olmalısın zaten a klmış biraz daha böyle ağır işlere kalkışma bebişten önmli değil hiçbirşey. Allah korusun yerlerde köpükmüş gerçkten korumuş rabbim