Ben o haftaya gelirsem erken doğum gibi birşey olmaz ise merdiven inip cikicam yürüyüş ve egzersiz yapicam hurma yiyin günde 1 3 5 7 ne kadar bulabilirseniz sık sık duş alın benim bazen kasilmalarim oluyor ev işi temizlik yaptıktan sonra anladım ki hareket etmek işe yarar bir çözüm