Evde parmaktan yapilan seker ölcumu

Question

Kizlar bn 32 haftalik hamileyim ama bebegim 3 hafta ilerde giduyor seker yuklemem temiz cikmisti ama doktorum yinede evde ölcum yap 1 hafta dedi sabah ac karinla ölcumum 90 cikti kahvaltidan 1 saat sonra 130 cikti aksam yemekten oncede 80 cikti yemekten 1 saat sonra 173 2 saat sonra 160 cikti aksam ki galiba cok yuksek pirinc pilavi yedim dusmuyor nasil dusurucem ki yada yuksekmi bilen varmi

Answer 1

Evet tokluk sekerleriniz yuksek çıkmış. Sofra sekerinden uzak durup pirinc, makarna yerine bulgur tercih emelisiniz. Beyaz ekmek yerine cavdar ya da buğday ekmegi tercih ederseniz bir de ogunlerinizi mutlaka yoğurtla tüketin. Hamur işinden mutlaka uzak durun. Zaten doğuma az kalmış artık Rabbim bir avazda kurtarsın inşallah 

Comments

Açlık ve tokluk değerleri kaç olmalı en fazla ?

---

Aclik en fazla 100 tokluk 120-130 olmali ama  Gebelikte farklimi onu bilmiyorum. Annem diyabet hastası yıllardır bizde onunla birlikte hem diyetine uyuyoruz hem de dk başı bizi de ölçüyor :)

---

Hım tamam teşekkür ederim

Answer 2

Aksamki tokluk sekerin yuksek cikmis canim bende 1 haftadir olcum.yapiyorum yogurtla tuketmeye calis yediklerini faydasi oluyor ama pilav gibi agir seyler yenince malesef yuksek cikiyor 

Answer 3

Tokluk şekeriniz yüksek çıkmış bende evde ölçüm yapıyorum tokluğun 130 140 ı geçmemesi lazım dedi doktorum. Yapay şeker paketli gıdalardan uzak durun aşırı meyveden de özellikle kavun üzüm incir de çok şeker var hamurişi pirinç beyaz ekmek onlardan da uzak durun düzene girer inşallah. 

Comments

Sadece elma tuketiyorum oda gunde 1 tane ustune hemen sut iciyorum eksi elma olmasimada özen gosteriyorum ama pirinc yukseltti demekki dahada yemicem hic bakal ne olacak

---

Biraz dikkat ederseniz düzelir inşallah çokta sıkıntı yapmayın sıkıntı strese şekeri yükseltiyor herşey dikkat etmek gerek illet bişey :) Allah yardımcımız olsun

---

Amin insallah