Konumuzla alakası yok ama eminim sizlerin içinde de bu konuda rahatsz olan olan vardır

Question

Hanımlar basen eritmede etkili bi yöntem bilen var mı beni fazlasıyla rahatsız eden bi konu. Egzersiz işe yarıyo mu doğumdan sonra yapmayı düşünüyorum 

Answer 1

Google play storda bunun icin uygulamalar var

Comments

Önerdiğin var mı denediğin yada yakınındaki birinin denediği bir uygulama

---

Arkadasim deniyodu cubuk gibi valla 2 ay oldu dogum yapali

---

İnşallah bende de işe yarar

---

Insallah
Cnim

Answer 2

Egzersiz işe yarıyo kesinlikle ben bi program bulmustum bi ara düzenli olarak yaptim faydasini gördüm dogumdan sonra tele indirip tekrardan basliycam 

Comments

Ne kadar bi sürede işe yaradı peki hatırlıyo musun

---

Ben 2 haftada az bir fark görmüstüm tabi bu vücut vücuda degisiyo. Ayrıca egzrrsizin yanı sıra yeme içmeme dikkat ettim yürüyüs falan yaptım

Answer 3

Yürüyüş ve bisiklet öneririm kalcani sikilastirir yürüyüşten sonra bisiklet

Comments

Ama kapalıyım bisiklete binemem ki

---

Bayanların olduğu bi spor salonuna gidemezmisin

---

İlçedeyim ve burda bayanlara ait bi yer maalesef yok

Answer 4

Ben oldum olası basenliyim. Plates lastikleri cok isime yaradı.. Biraz toparladi. 

Answer 5

tabiki egzersiz ve diyet ise yarıyor.

ilk sağlıklı beslenin,şeker ve ünü çıkartın,çünkü diyetsiz sadece egzersizle olmaz bu iş. sonra spor

google a leslie 1 mile yazın onunla başlayın,sonra 2mile 3 mile a çıkarsınız

leslie az gelince kullan micheal videolarına başlayın, o da az gelirse bana burdan mesaj atın,ben size öneririm yeni seyler

Comments

Leslie nin faydasuni gördünüz mü pekiii

Answer 6

bir tane çok güzel bir uygulama var spor yapmak isteyenlere bire bir ben kullaniordm silindi istersen bulur ismini yazarm

Comments

Hangisiydi ya bilemedim neyse artık bu da yarar gibi duruyo:)

---

10milyon indirmesi var :)

---

Neredeyse hepsi 10 milyon ya:)

---

:) hmmm BN valla onu hp kullndm ondan diğerlerini blmiorm:) ama inş indrdgnde gzldir cnm

---

İnşaallah canım saol :))

Answer 7

Leslie 3 mill videoları var you tube da. 45 dk lik. Özellikle basenlerde ve göğüslerin toparlanmasinda çok ise yarıyor. Önceden yapardım ben. Doğumdan bir sure sonra tekrar başlamayı düşünüyorum.

Answer 8

Kesinlikle  leslie yap canım ben bekarken yapmıştım bacaklarim basen falan baya duzelmisti incelmisti 

Comments

Bende doğumdan sonra başlarım inşallah

---

Basla canım kesinlikle farkı hemen goruceksin her gün azda olsa yapmaya çalış hareketleri