Omegada icdim kanarttiricida icdim. Omaga halaa iciyorum pancar suyu az pismis ciyer yiyorum.visne yedim pekmez yedim ise yaramiyo 43% kan oranim.. hatda ilk 3ay ve hamilelikden once folic asit kullandim...demir eksikliui icin sut icdim yigurt yedim muz yedim hergun.sora peynir yedim ama ne fayda bi kac gune kalmaz kan tahlilim var bakalim nolucak sonuc.hepimziin hakkinda hayirlisi canim.heoimize saglikli gebelikler diliyorum.