Aşırı yağlı tuzlu tatli yeme canim susamlı seyler mesela simit poğaça tarzı şeyler yeme yersen az ye bide az az sık sık yemeye çalış yemekleri uzandığında basını biraz yüksekte tut süt soda yogurt yada ayran bunlar az da olsa geciriyo anlık ise yarıyo bende ayni durumdayim.deli ediyo benide ama bunlari yaptigimda az da olsa faydası oluyo