Doguma hazirlik egzersizleri yapan var mi?

Question

 

 

Pilates topu aldim . Bu linkteki egzersizleri yapmaya basladim bugun . Cok rahatlatti beni. 

Simdiye kadar bol bol yuruyus ve farkli egzersizler yapmistim hamileligimin basindan beri. Artik daha cok doguma yonelik egzersizler yapmak istiyorum. Sizin bildiginiz onerebileceginiz videolar ya da hareketler var mi . Artik sicak dus ve hurmaya da basliycam.   36+6 oldum. Cok bekletmese oglusum.  

Dun doktor nst bagladi. Sanci cikmadi. Alttan muayene yapti. Dogum kanalina daha girmemis dedi. Gelmeye niyeti yok sanirim. 

Sureci hizlandirmak icin önerilerinizi bekliyorum

Answer 1

Web sitesi açılmıyor canim

Comments

https://youtu.be/2DpbaBRd81A

Evet farkettim canim. Bi de yoruma kopyalamayi deniyim . Neden acilmiyor acaba

Answer 2

Ben hiç yapmadım sıcak duşta aşırıya kacmayin 

Su fazla sicak olmasın ve ayakta banyo yapın 

Comments

Sicak suya oturmak da iyi diyolar ama zarari olur mu acaba otursam .

---

Dogum sancisi geldikten sonra rahat dogurmak için söyleniyo genelde
Doğum vakti gelmeden yapılan sıcak duşlar doğumu tetikliyo eeken dogum olmasın diye

Answer 3

o gelecegi vakti saati bilir canim suan icerde en az bi 3 haftasi daha var onun iceride gecirecegi her bir gun yararli bu yuzden erken gelsin istemeyin evet ona dokunmak koklamak cok guzel bisey sismis halinden de insan skiliyo biraz ama su som 3 haftanin tekmelerin tadini cikarin her an kendine ozel onu en fazla 9 ay tutabileceksiniz icinizde Rabbim saglik verirse de yillarca gorebileceksiniz zaten yapilan her egzersiz de dogumu kolaylastirsin diye yapiliyo erken gelen bebegi tetiklemez hos ben yaptim ama 40 haftamda 30 saat sanciyla dogum yaptim oldukca zordu demekki yapmasam neler neler 

Answer 4

İnsteğramda ebetürkan var doğum sancısı geldiği zaman yapılamsı gereken hareketleri gösteriyor arkadaşımın yapıp gerçekten sezaryandan kurtaran hareketler Allah nasip ederse bende yapıcam o hareketleri