Canım aç tok farketmez ama ben tok içiyorum kan ilacı olduğu için sadece dikkat etmen gereken süt yoğurt tarzı biseyler yediğinde aradan 2 saat sonra geçince iç proteinle alınmıyor çünkü kan demir emilimini engeller mesajla ben öğleden sonra 3 gibi içiyorum proteinleri 2 saat öncesinde yada 2 saat sonrasında tüketiyorum