8.haftadan beri bel agrim var suan 32+5 olduk ayakta 15 20 dakka durayım hemen belim sırtım ağrıyo.ara ara dinlendir kendini uzan ayaklarının altina yastık koy uzandığında kalkarken yavaşça kalk anı hareket etme canim magnezyum kullan doktoruna danışarak yada muz ye magnezyum oranı yuksek.sut iç bol bol allah yardımcımız olsun insallah