Hamilelikte kilo alimi

Question

Merhaba kizlar bn 10+5 haftalik hamileyim. 57 ile hamilr kaldim cok sukur suanda okadar mide bulantılarım  yok ama ara ara oluyor ozelikle acikinca bnde 2 saatte bi surekli agzima birsey atmak zorunda kaliom surekli acikiyorum. Simdi 60 kilo ya yakin oldum daha 3 aylik bile degilim sanırım cok kilo alicam ve karnimda cikmaya basladi simdiden boyle olanlar varmi napmam lazim 

Answer 1

bence ağzına attığın şeylere dikkat et canım. çok da yemene gerek yok henüz. aynı haftadayız ben hiç kilo almadım daha (ama ben sürekli kusuyorum). dikkat etmkte fayda var..

Comments

o zaman acıktıkça yoğurt, elma, çorba gibi şeyler tüketmeye çalış derim ekmek bebeğe de zararlı bence :/

---

O zaman bn bugunden itibaren ekmegi kesiyorum  :( ins dayanabilirm

---

dayanamazsan da birkaç dilim ye kendini çok sıkma canım

---

Yok ne yicemi blmiom çalışyorum is yerine hergun ne getirsem diye düşünüyorum  artik . Meyve falan getiriom kesmio ki sanki bni daha cok acktiryo . Cebiz badem aliom yanima sadece yarim saat tutuyo bni baska yok yani

---

Bir dilik ekmeği ikiye bölüp tost yapıp yanında götürebilirsin ya da minik peynirli bi sandvinc

Answer 2

Dikkat et canım 20. Haftadan sonra çok alınıyo zaten ara öğünler yap fakat hafif şeyler yoğurt, süt, meyve gibi tatlıdan ekmek ve pirinçten uzak dur derim bebeğe yararı yok zaten 

Comments

Meyve sut iciom ara ogun yapiom etki etmio hic hemde acligimi kesinlikle bastirmio :( vala hamile kalmadan once zayiflamistim 4 kiloya yakim smdi geri aldim

---

Bende öyleydim canım gebelik şekerim çıkınca mecbur diyete başladım inşallah sende öyle bir sıkıntı çıkmaz

---

Diyette ne gibi seyler uyguladin canim

---

Şeker yüklemesi de yüksek çıktı endokloji bölümüne sevk ettiler ama çok ileri tarihe attılar bende netten bulduğum kadarıyla yapıyorum belki doğru deil ama en azından diyetisyene gidene kadar idare etmem gerek yada insilüne başlayana kadar 3 öğün ve 3 ara öğün yapıyorum tatlı namına hiç bir şey yemiyorum bal pekmez bile... Sabah haşlanmış yumurta bi dilim ekmek peynir salatalık domates zeytin ama az az 2 saat sonra elma veya mandalina 2 saat sonra öğle yemeği etli kuru mesela çorba yoğurt bi dilim ekmek 2 saat sonra yine ara öğün hafif kuruyemişler bi avuç kadar 2 saat sonra akşam yemeğinde sebze yemeği çorba salata ni dilim ekmek 2 saat sonra süt gevrek atıyorum içine açlığımı bastıryo en azından

Answer 3

Cnm ben 26+2 yim bugün ve sadece 3 kilo almsm

Comments

Ne guzel valahi ya masallah

Answer 4

İlk 3 ayda zaten 4 5 kilo ideal olarak kabul ediliyor canım ben 5.5 kilo aldım düşün göbeğimi görenler 5 aylık flan zannediyor doktorum bundan fazla kilo almamaya çalış alırsan diyete başlycaz dedi dikkat ediyorum şimdi 

Comments

Bn en iyisi diyestene gidim sekerim dusuo yemeyince cok garip oluyorum :(

---

Bende öyleyim ama canım şekerli şeyler çektiğinde kuru üzüm elma flan yiyorum tüzlü çektiğinde galeta yiyorum böyle dengele sağlıklı şeyler ye az ama sık ye canım diyetisyene inan gerek yok

Answer 5

Sık sık az az yiyin..Ama hamur işinden ziyade meyve ve kuruyemiş tarzı beslenin midenizi bastırmak için..1 ceviz , 1 hurma gibi..

Comments

Ah ah yapiyorum ama kesmio canim beni :) inan yarim saat toklul sonra deli gbi acikiom aciktigim an mide bulantisi halsizlkl baslio cok kotu oluyorum

Answer 6

Canım ben de öyleyim 30 haftadayım 15 kilo aldım en azından 

Ilk zamanalrdan bu yana ara öğünde öyle 5 6 ceviz badem ok 1 meyve süt kesmiyordu beni de 

Şimdi böyle yapıyorum bir öğünde yiyeceklerini ikiye bölüp yiyorum 

Mesela çorba içiyorum iki saat sonra köftemi yiyorum 

Sabahları önce yumurta yiyorum 1 2 saat sonra peynir domates salatalık filan yiyorum 

Ben kendimde öyle bi gözüm buldum 

Comments

Surekli bisiler yicez desene :)

Answer 7

16 haftalık oldum yarım kilo almısım sadece.. O da bulantı hapı sayesinde yedım biraz sagolsun 

Comments

Belki bende bulanti olmadigi icin boyle sureklu yiyorum aman bulanti olmasinda ya ona da raziyim

---

Bende oyle dua etmısımdır kılo alsamda olur ne olur bulantım olmasın bu sefer dıye.. dıger cocugumda da kus kus mahvoldum hayatım zehir oldu resmen...simdi yıne aynı bulantı hapı ıyı gelıyor işte.. Ama dikkat edin yınede.. Dogum yapınca hemen eski kilomda olmustum.  Herkes sorardu dogum yapmamıs gibisin dıye... İnsan kendini fit görunce mutlu oluyor..

---

Vala yesek suc yemesek suc napcaz anlamadim aha smdi midem deli gibi kazindi nabim bn 1 saat omce meyve yedim ondan önce findik ceviz yedim yarim saatlik bi tokluk var baska yok

---

Allah yardımcın olsun ne diyeyim...herkesin kılosu kendine.. Bosver saglıklı al kucagına bebegınıdı.. Hayırlısı diyelim bunye farklı herkesin demekkı hıc cnm bırsye yemek istemiyor.. Aklıma gelince bile midem bulanıyor yemekten

Answer 8

Ben 25+4 teyim 4 kilo aldım. İnternette örnek menüler var. Kahvaltı ara öğün kuru yemiş süt yoğurt akşam yemeği bunları kendimce belli bir düzene koydum hem midem kazınmıyor hem rahat ettim. 

Comments

Dur bnde bakim hamilelik diyetimi  yazcam

---

Örnek gebelik menüleri yaz kuzum. Bu uygulamanın beslenme bölümünde de haftana göre öneriler var çok faydalı

---

Him tm ozaman bugun hep meyve ve findik fistik corba yedim alistircam kendimi

---

Mesela ben kahvaltıda yumurta, bal, beyaz peynir, iki dilim taö buğday ekmeği 5 tane tuzsuz zeytin yiyorum. 8 gibi yapıyorum kahvaltımı. Saat 10 da bi tane meyve bir bardak süt içiyorum. 12:30 gibi sebze yemeği yapıp yiyorum.  16:00 da üçer tane çiğ badem, çiğ fındık yiyorum. Akşam normal yemeğimi yiyorum. Haftada bir kere balık, kırmızı et, tavuk yiyorum. Roka, dereotu çok severim onları bol yiyorum. Böyle olunca insan sanki çok kilo alacakmış gibi geliyo ama dengeli beslenince bebeğe yarıyo 4 kilo aldım baştan beri 6.ayım bitti Allahın izniyle

---

Him guzel vala bnde ise gttigim icin 7 de kahvalti yapiom yumurtami kesinlikle yiyom. Ama sonrasında yanima ekmek domates peynir goturyom homini girtlak yiyombugu  biraz az yedim  ama boyle alistirmam lazim

Answer 9

B2n 72 ıle hamıle kaldım 30 haftalıgm 77 kıloyum

Comments

Senin cok iyi masallh

Answer 10

Ay canım bende 10+4 um valla 53 kiloyla kaldım ama bende çok kusma oluyordu 2 kilo verdim simdi yine 53 olmuşum:)

Comments

Ne guz zayifsin sen masallqh :)

Answer 11

Ceviz çiğ badem yiyebilirsin ayran içebilir yogurt yiyebilirsin canim bol yeşillikli salata hazırla kendine hem yeşillik hamilelikte faydalı sadece maydanoz yeme ilk 3 ay.aciktikca bulantı kusma yapiyo kendimden biliyorum.bende öleydim.eger bulantin kusman cok oluyorsa doktoruna soyle ilaç verir bunun icin kullanirsin

Comments

Ac kalmamak icin yedigim icin kilo aldim iste :) bn 30 kilo alirim  gibime geliyo

---

Olsun canim 45 kilo alan tanıdığım bile var emzirdikçe bide adet görünce vericez insallah ekmeğe cok yüklenme esmer ekmek yemeye çalış hem sagliklida  geçer gider hepsi ödeminde var onunda etkisi var kilonda kafana hic takma

---

Dogru biz adet gormuoz odem topladi tabi esmer ekmek eskiden yerdim  agzima beyaz ekmek surmezdim tiksindim yiyemiom ki keske yiyebilsem

---

Anladim canim mumkun oldukca iste saglik icin deyip yemeye çalış tabi sen kendini daha iyi bilirsin

---

Elimde olsa keske :)