Belin açıkta kalmasin canim cok uzun süre ayakta durma arada uzan dinlen belinin arkasına yastık koyarak uzan.oturdugunda sırtına yastık koy.yatip kalkarken anı hareket yapma.magnezyum kullanabilirsun yada soda içebilirsin.rahim büyüdükçe bele ağırlık biniyo baskı yapiyo bendede aynı sikinti var 33+4 haftalık hamileyim bende aylardır aynı sıkıntım var ayakta biraz fazla durayım hemene belim ağrır kendini cok yorma.Allah yardımcımız olsun