Beyaz un şeker komple yasak paketli gıda ve dışarıda yemekte yok ben bunları yaptığımda direk düştü şekerim ilk başta biraz zor oluyor ama sonra alışıyor insan o duzene. Bu arada meyvede günde 3 porsiyon yiyebiliyorsun ama porsiyonun avuç için kadar olacak çünkü meyvede şeker içeriyor biliyorsun