Hayırlısı olsun canım. İlk üç ay çok dikkat et. Folik asit takviyesi al. Sağlık ocağına gidip ebeye gebe olduğunu bildir. Folik asidi ücretsiz veriyolar. Günde 2,5 litre su içmen lazım. Haftada bir gün balık, bir gün tavuk, bir gün kırmızı et tüket. Bunları yapamazsan eğer baklagil de tüketebilirsin. Çiğ badem, çiğ fındık kalsiyum olarak zengin onlardan tüketebilirsin.ağır kaldırma, oturduğun yerden aniden kalkma, yüksek raflara uzanma.allahım sağ salim vaktiyle kavuşmayı nasip etsin