Bugün öğlen annemle çarşıya gittim yarım saat anca yürümüşümdür yarı yolda sol diz altıma kramp girdi ama fazla ağrıdı diyebilirim arada bi durdum masaj yaptım geçer gibi oldu ama yürüyünce dayanamaz hale geldim annemde korktu ne oldu birden dedi kramp girerdi önceden ama ostecare ilacını kullanıyorum onu kullandığımdan beri geçti ta ki bugün diz altıma baktım damarlar resmen sırıtıyor bana at kestanesi kremini sürdüm biraz rahatlattı ama ara ara ağrıyor. Sütümü her gün içiyorum yoğurt yiyorum ayrıca sade soda içine limon sıkıp onu içiyorum haftaya perşembe randevum var doktora anlatacam durumu. Krem verir büyük ihtimal. Yürüyüş yapmam lazım bi yandan 7 ekimde tahlilde karaciğerde yağlanma çıktı sebze ye ve yürüyüş yap dedi doktor. Ne yapacağımı şaşırdım.