Hormonlardan dolayi genişleme yapiyo vücudumuz kemiklerimiz falan normal yani canim yapcak bise yok pek magnezyum alabilirsin azcik rahatlatir bide ben uzaniyorum ayaklarimi yere basiyorum ücgen oluyo bacaklar öyle bi saga bi sola yatiriyorum bacaklarimi iyi geliyo güclendiriyo kalca kemiklerini anlatabildimmi bilmem gerci :) bi dene