Kızlar ilk hamilelgim yardimci olun cok yeniyim

Question

Kızlar ilk hamileligim normal kolay dogum olsun istiyorum.bunun icin ne yapabilirim bazilari kegel egzersizi bazilari plates diyor tecrubeli anneler yaza bilir mi

Answer 1

Evet canim riskin yoksa bol hareket etmen lazim egzersiz sart son zamanlarinda da merdiven inip cikabilir squat yapabilirsin hayirla kucagina al insallah

Answer 2

Senin yatıp istirahat etmen lazım 

Answer 3

Senin yatıp istirahat etmen lazım canım çok yeni daha

Answer 4

Hələ sen cocukun gelişimini duşun nasil qidalanmalı filan kimi doguma cok var en azi 36 haftan var məndə yeni hamileyem 5 hafta hele kalib atişini duşunyorum duya bilecemi deye Allah her kəsin bebişini qorusun

Answer 5

Daha çok yenisin doğumu düşünmek icin cok erken senin bol bol dinlenmen gerek 

Answer 6

Son aylarda bol yürüyüş yap ben 36.haftada başladım doğuma kadar hurma yedim günde 7 tane. Zaten doğum yaklaştığını doktorun söyler acilman olması için çömel kalk sancn geldiğinde sıcak dus al beline tut özellikle suyu sıcak suyun içinede oturabilirsin bana bide doktorum son ayda adacayi, ananas yemeni istemisti

Answer 7

Canım  şimdi  bol  dinlen daha çok yenisin  35 t3n sonra  bol hareket  yap   ben ilk  gebelik 19 yaşında doğum  yaptım  ve normal  oldu aslında  o kadar  harekette  yapmadım   normal  oldu   şimdi  den bunları  düşünme  daha çok  uzun  zamana  var  

Ben  gebelikten  şüpheleniyorum  4 hafta  ama 2 haftası  yumurtalama  satılıyor 2 haftadayım şuan  nasıl  öğrendim  belirtilerin  nelerdi tesrkkurederim

Answer 8

2 haftaysa henuz cok hareket etme o egzersizleri falan sonlarda tavsiye ediyorlar sag salim kucagina alirsin insallah 

Answer 9

Ilk 3 ay bisey yapma normal rutin hayatini yasa. 3 aydan sonra olabildigince bol yuru ve bol su ic . Squat yapabilursin her gun 20 tane 10 tanr felan . 34.haftadan sonra perine masaji yapmaya basla kesin. Ve gunde 3 hurma yemeye calis 34.haftada bunlar. Doguma giderkende perine masajini yaptir birine zeytin yagi oldugu icin kayganlik ve esneklik saglar daha kolay dogum olur. Rabbim sag saglim kucagina almayi nasip etsin canim