Bende çok dikkat ediyorum canım hergün de spor yapıyorum ama spordaki diğer kadınlar yok şuna dikkat et buna et diye korkutuyorlar beni. Ben kol sırt ve bacak çalışıyorum 30 dk da koşubandinda normal yürüyüş yapıyorum inşallah sağlıkla kucağınıza alırsınız