şöyle ki; dizlriniz yatakta başınızla yerde. hami yatagin altina baktiginizi dusunun. kol dirsekleriniz başınız yerde dizler yatakta isterseniz google a bebeğin doğum kanalına inmesini yazın. bu bir yoga hareketi oluyor bunu bayan 1 hafta yapmış bebek ters dönmüş ise yaramış öyle yazıyordu.