Kizlar gece uyumadan once cok acikiyorum yemesem uyyamiyorum yersem yedigim agzima geliyo ne yapacagim sasirdim:(
Tıpkı ben =) ahahha valla dayanamıyorum yiyorum sabah midem bulanıyor
Hafif seyler yemeye calis meyve süt veya yogurt yemek yersen hem uykunu kaçırır hem seni rahatsız eder canm
Ne olursa yerim :D
Canim valla ben soyle bi cozum buldum az az ve sık sık yiyorum porsiyonlari kuculttum ve ara ogunlerde yogurt sut meyve yiyorum aksam yiyecegim son ogunu suan yaptigim gibi bu saatlerde yiyorum uyumadan da bi kac saat oncesi yani hem yatarlen cok acikmamis oluyorum hemde tam doyuyorum tatana kadar sindirip rahatliyorm :)
Ben öyle durumda ya meyve yada süt iciyorum.
Yogurt, armut, havuç ya da grissini deneyebilirsin şekerli yağli gidalardan abur cuburdan uzak durmakta fayda var. Ayrıca bazen susuz kalinca da insan aciktigini sanarmis bol bol su icmeyi dene, susuzlugunu giderince ac olmadiginin farkina varabilirsin kimi zaman:)
Diyete başladım su an açlıktan bayilcam :( yoğurt süt salatalık falan yedim ara ogunlerde gündüz.
Su an önüme koysan bütün kalorili şeyleri yerim :))
Genelde süt ve meyve bazen ekmekle kahvaltılık
679,504 soru
3,539,744 cevap
4,409,545 yorum
191,270 üye