Birsey olmaz ayaklarini yukari dik basin asagida uzan biraz bide uzanirken ayaklarini uzutarak dinlen.. Ben 4 5 haftalikti ogrendigimde senden daha fazla seyler yaptim agir kaldirdim kostum yurudum eger bebegin saglikli ise tutunuyor canim Allah ona ömür verdiyse gerisi bahane.. Bu zamanlar bol bol dinlen agir is yapmamaya gayret et