Bol su içeceksiniz ve hamur işi tarzını ve kabız yapabilecek muz vs gibi yiyecekleri azaltıp kuru incir, kayısı gibi ve sebze ağırlıklı yiyeceklere yöneleceksiniz..Acı seviyorsanız onu da bir müddet azaltmalısınız..Vücut kendini toparlayınca normale dönersiniz..Sizde sadece yanma var, ilerlemeden önlemini alın sonrası daha eziyetli çünkü.. Geçmiş olsun