:) mecbur degilsen 1 saat sonra ic. Cay demiri eksikliği yapiyo denir fakat kesin bi bilgim yok.
Bildigim tek sey demir iceren urunler ile calsium iceren urunler ayni zamnda alindiginda bagirsaklar demiri almayip calsiumu aliyormus demir emilmeden atiliyormus vucuttan.