Selam arkadaslar. 6 haftalik hamileyim. hamile oldugumu ogrenmeden onceki hafta spora yazilacaktim. Çünkü 80 kiloyum. Görünüş olarak pek gostermesemde.. baya kararli ve hirsliydim. Ta ki 2 hafta önce hamile olduğumu ogrenene kadar. Cok sevindim tabiki. Ama galiba baya sisecegim. Biraz psikolojim bozuldu. Cok kilo almak istemiyorum. Ne yapabilirim sizce. ?
Canım ilk üç ay kilo almayayim diye sakin kendini zorlama, yorma ilk 3 ay tehlikeli çünkü .
Daha sonrası için tatlı, hamur işi şekerli , meyvelerde tehlikeli,ekmek hicbisey yeme onlar bebeğe falan yaramiyo.
Süt,yumurta,et,tavuk,sebze yle beslen
656,410 soru
3,448,284 cevap
4,283,779 yorum
185,432 üye