Günəbaxan tumu - çırtlamaq üçün yaxşıdır. Onlar sadəcə omega-3 və omega-6 yağlı turşuların mənbələri deyil, həmçinin, magnezium, A,B,D,E və K vitaminləri, kalsium, dəmir, kalium və sink ilə boldur.(komik gele bilir bize cinsiyet tahminine ama cok salikli qida ozeliklede hamileler ucun)