Duş alın goguslerinizi sıcak su ile yıkayın masaj yapın . Ayrıca bulgur ve kuru soğan tatlı yiyecekler kimyon
Bol yeşillik üzüm pekmezi tahin pekmez . Bunların hepsi süt yapı i yiyeceklerdir.
Ve bol su için çok tüketin suyu . Stres yapmayın gelir yarım saat te bir bebeği emzirin emdikçe süt gelecektir .