Çok teşekkür ederim cevabın için canım,illaki korku oluyor.Ben şuan 30.haftadayim skuat yapıyorum evde sık sık,nefes egzersizlerini youtubedan izlemek yeterli olur mu bilemiyorum,o an ne ile karşılaşacağız diyorum☺️Benimde ilk gebeliğim inşallah senin gibi kısacık zaman da bende dogumumu yaparim