Bozma canim moralini kilosuna da takilma bu kadar bebegin ic organlari yereince gelisim gosteriyorsa gerisini bos ver.
Ölçümlerin haftanlada uyumlu gözüküyor.
Daha enazindan normal dogum icin 4 haftan var
O arada gecen haftanin eksigini kapatabilir.
Bu donemde sende yediklerine dikakat et karbonhodrat tuketme onun yerine protein ve faydali yaglar tuketmeye calis. Ara ogunlerinde kuru yemisi eksik etme.
Sadece Badem cevizden bahsetmiyorum herkes her zamn alamayabilir fakat yer fistigi gunde 1 avuc tüketmek cok faydali diger cerez grubuna gorede daha uygun fiyati tum hamilelerin her zamn elinin altinda olmali.
Allahin izniyle sagkikla bebegini alirsin kucagina insallah.