Canım bugün bol bol hurma ye adaçayı iç bide leğene sıcak suyu doldur içine otur belki faydası olur biraz bende ilk doğumumu 41+4 te suni sancıyla yaptım 3 buçuk saat sürdü benim ki Rabbim seninde yardımcın olsun pilates topun varsa üzerinde zıpla daire çiz ben 2.hamileliğimde bunları yaptım doğumum kolay oldu