Evet genellikle folik Asit yerine günlük 1 yaprak marul yemek aynı vitamini vücüda salgılar ben bekar hayatımda da devamlı folik asit eksikliği yaşadığım için artık ilaçlardan bıkmıştım ya da semiz otunu ev yapımı yoğurda karıştırıp yiyebilirsin hemde doğal ama bunu hergün yapman lazım folik asit ihtiyacını ciddi oranda karşılıyor