Gebelikte beslenme

Question

Doktorum verdigi hapalri hic kullanamdim suan 29 hftalik hic hap kullnmadim dha . Ama bilrek degil hayatmda ztn hic hp yutmadim yutamiyorum bogazmdan gcmiyo cok ugrstm ama yapmadm . Grip cikp ymk yiyip atstriyorum onerdiginz besnler vrmi ? 

Answer 1

Demir de mi kullanamadın? Kan yapsın diye bilmiyorum ne yesen olur ama o zaman sakın balığı ihmal etme. 

Comments

Damla verdii onu kullandım.  Ama kan haplarını hic kullnmadim .  .

Answer 2

Ben ozellijle sabahlari yumurta yiyorum protein icin. C vitamini acisindan genelde günde 1 tane kivi yiyorum. Ara öğünde mutlaka bi kase yoğurt yiyorum hem kalsiyum icin hem de kabızlığa iyi geliyo. Tahin özellikle tüketmeye çalışıyorum faydaliymis cok. Kuruyemiş arasira ama çiğ olanından. Ceviz yiyebilirsin muz gebelikte önemli diyolar. Benim bildiklerım ve düzenli tukettiklerim bunlar. Fıkır olması açısından bunları soyleyebilirim

Comments

Tsk edrm cok sağolun  . Yumurta yogurt yiyorum.  Ceviz muz da  kuruyemis duznli ymeye bsliyacm .

Answer 3

Muz ve kaşar bebege kılo yapıyo ve hergun kefır sut sade soda yogurt cevız bunları cok tukettım ve faydasını gördüm