Hamileliğim boyunca kaç kilo almam idealdir?

Question

İyi günler, ben 22 yaşında, 1.68 boyunda, 23 haftalık gebeyim.71 kiloyla hamile kaldım. Şu an 81 kiloyum.Gidişat pek olumlu görünmüyor.Bana tavsiyede bulunabilir misiniz? Hamilelerin de uygulayabileceği bir diyet programı var mı? 

Answer 1

Teşekkürler.12-15 arası uygundur. Tabi sizin de boy ve kilo oranlarınız çok önemli

Answer 2

Bence bir uzmandan yardım alsanız daha uygun olur. Tavsiyelerimiz sizin bedeninize uygun olmayabilirim...

Answer 3

Şimdiden fazla almışsın canım.26. Haftada Gebelik şekerine bir baktır mutlaka.ben de 26.haftaya kadar dikkat etmeme rağmen 6.5 , 7 kilo almıştım şeker yüklemesinde gebelik şekeri çıktı.o zamandan beri diyetteyim.şuan 33. Haftadayım ve 8-8.5 kilo aldım.Dikkat etmeye şimdiden başlamanı tavsiye ederim zaten şeker çıkarsa diyetisyenin hazırladığı diyete uyarsan sorun hallolur. 

Bu süreçte bol bol yürüyüş yap, günde 2.-2,5 litre su içmeye dikkat et,hamur işi ve tatlıları azalt,beyaz ekmekten uzak dur canım.

Comments

Peki 26. Haftadan sonra sonra kaç kilo aldınız, dikkat etmek işe yaradı mı

Answer 4

Canım 27 yasindsyum ilk gebeligim boyum aynı seninle, 62yle hamilenkaldm 72yim 26. Haftadsym, bende çok kilo aldm dikkat etmeme rağmen, haftaya şekerime bakılacsk , 10, 15 kilo aradı normal sayiliyor ama bende maksimum 6 kilo daha alabilirsem iyinolcsk, fazlasıni istemem