Arada yiyorsan sıkıntı olmaz ama her gün krep yemek zararlı değil ama dengesiz kilo almanı sağlar. Ben beyaz unu hayatımdan çıkardım neredeyse. Ekmeği falan kestim. Yiyeceksem bile tam buğday unlu ekmek tüketiyorum.
Süt ya da yumurta tüketemiyorsan ayran ya da yoğurt ye bol bol. Bu ikisi mayalı ürün olduğu için sütten daha iyi aslında. Hatta içebiliyorsan kefir de içebilirsin.