Ben hergun duzenli 1 avuc ceviz findik. 2 muz. Yogurt sut yumurta kaşar. Soda. Tum meyvelerden yarimşar. Diger yarisini esim yiyor :) ama akliniza gelecek tum meyvelerden hergun yiyorum yani. Normal hergun yedigim seyler de var. Her hafta et balik tavuk. Mutlaka. 13+0 dan beri de omegalı vitamin hapimi iciyorum duzenli. Bu kadar :) 36+2