20 21 e kadar verirsin yada almazsın alırsan da çok az alırsın zaten. Bende 21 e kadar 2 kilo aldım şuan 30,um toplam 8 kilo almışım dikkat etmeme rağmen. İstemsiz alacaksın yani kilo vermede iyi bişey en azından son 6 ayda üstüne binen kilo daha az olur