Cok acikiyorum nasil yemeliyim

Question

arkadaşlar ben 10 haftalık hamileyim kahvalti yapiyorum kisa sure sonra tekrar acikiyorum gun icinde sik sik acıkıyorum kan sekerim düşüyor ne yesem tokluk hissetmiyorum yemek varsa yemek yiyorum ama kilo alaçam diye korkuyorum ne yemem lazım kilo almamak için ve tok durmak için lütfen yardım  edinn

Answer 1

. Sağlıklı yiyecekler yedigin sürece bişey olmaz.Kısa süre sonra bu acikmalarin geçer. Vucudun hamileliğige adepte olmaya  çalışıyor. Gün icinde sık sık yemek yenilmesi gerektiğini doktorlar zaten söylüyor. 3 öğün değilde 6-7 öğün yapın diyorlar. Kilo alimi içinde doktorun senin kilonu takip eder.gercekten kan şekerin düşüyosa ona gorede vitamin folik asit kan hapı yazar . Eğer gerekli görürse tabi. Çok tuzlu çok şekerli yeme. Gazlı içeceklerden kahveden uzak dur. Zamanla yoluna girer. 

Comments

doktorum herşey normal dedi sadece folik asit verdi vitamin verdi ama ben içmedim kilo yapar diye çok halsiz düşüyorum onun için vermişti haksızlığın gidince içmedim B6 B12 vitamini bunlara ise yararmı ki icsemmi?

---

Canim yazdığını okudum ve üzüldüm açıkçası folik asit alımın çok çok önemli sanirim kilo alma işini kafana fazlaca takmissin ama inanki kiloları verebiliriz fakat önemli olan bebeğimizin sağlıklı olması vitaminin eksik olmasa dr vitamin vermez bana gerek görmedi mesela ama folik asit çocuğun kes iskelet sistemi sağlığı için hayatı önem tasiyor hatta hamile kalınca değil çocuk yapmaya karar verince başlanması gerekiyor ki depolarımız dolsun. Vitaminsizlik bi kere fazlaca halsizlik yapar. Ayrıca zaten gebelikte halsizlik yapiyor bence onları kullanmamakla hata yapiyorsun. Kilo senin görselin fakat o vitamin ve folik asit bebegin sağlığı icin.

---

ama doktorum halsizim  dedim öyle verdi tahlil faln hiç yapmadı bende oyuzden içmedim..  ama dediğim doğru içmem gerek . :(

---

Folik asit kesinlikle Kilo yapmaz .Ayrıca bebeğin beyin gelişimi için çok çok önemlidir.Kilo yüzünden bebeğinizin beyin ve diğer gelişimlerini ihmal etmeyin lütfen

---

yok canım sen yalnis anladim folik asiti içiyorum sadece vitaminleri içmiyordum bugün basladim:)

Answer 2

Dr. m bana sık sık yememi az yememi söyledi ve acıkınca eğer yeni kahvaltı ettiysen  tekrar yemek ekmek gibi şeyler yeme birkaç badem findik kuru üzüm incir öyle şeylerden ye ama sayılarına dikkat et. Ve sonra öglen öğünü olup acıkırsan öğlen yemeğini ye sonra tekrar acıkırsan sut muz veya meyve ye onlarin da porsiyonuna dikkat et akşam yemegini ye sonra meyve ye süt iç belki yoğurt yiyebilirsin.. bizim için en iyi ara öğün süt yoğurt meyve kuru meyve.. bunlar onemli zaten en az iki bardak sut tüketmelisin bir günde açlık hissedince sütünü iç. Meyveni ye hem sağlıklı olur hem hızla kilo almazsin

Comments

yardımın için teşekkür ederim benim doktorum öyle şeyler soylemiyo başka gidecek doktorumda yok anca internetten araştırıyorum  dedigini yapicak çok  teşekkür ederim

---

Canim insallah sağlıklı sıhhatli bir bebegin olsun. Kendine dikkat et. Bebeğine dikkat et herşey güzel sonuçlanır insallah.