ALLAH yardımcınız olsun, ALLAH beterinden korusun ins ya . Gelmiş geçmiş olsun . Bebiş de korkmuştur o yüzden kasılıyordur canim . Tatlı biseyler yeme durumun varsa yiyip soluna doğru uzan biraz . Içinden 4 e kadar sayarak burnundan nefes al 8 e kadar sayarak da ağzından nefesi geri ver . Biliyorum cok zordur ama Sakin olmaya çalış kuzum elini karnina koy konuş onunla